Kas yra HMB?

HMB, kurios tikrasis pavadinimas yra β-hidroksi-β-metilbutirato rūgštis, yra natūrali medžiaga, gaminama žmogaus organizmo. Ji yra sintetinama iš L-Leucino (esminės amino rūgšties).

Kam skirta HMB?

Moksliniai tyrimai parodė, kad HMB papildai padidina aerobinį ir anaerobinį atletų pajėgumą, tai yra jų atsparumą įtampai ištvermės disciplinose (aerobinėse) ir  sprinte (anaerobiniame).

Tiesą sakant, ištvermės reikalaujančiame sporte  HMB papildai leistų padidinti ištvermę, pailginti laiko tarpą iki VO2max pasiekimo ir atitolintų nuovargį.

Jėgos ir galios reikalaujančiame sporte  padidintų galią ir maksimalią jėgą.

Galiausiai šie papildai sumažintų atsparumo pratimų įtaką  uždegiminių procesų atsiradimui po treniruotės ir palengvintų atsigavimą.

Kas yra ATP?

ATP, arba Adenozino trifosfatas, yra medžiaga, suteikianti mūsų organizmui energijos. Ji naudojama visoms žmogaus kūno reakcijoms (judėjimui, ląstelių atsinaujinimui…), įskaitant raumenų susitraukimą. Be jos mes negalėtume pajudėti.

Kam skirtas ATP?

ATP suteikia organizmui energijos, reikalingos organizmo funkcijoms.

ATP papildai leidžia padidinti ATP koncentraciją kraujyje, o tai pagerina atletinius pasiekimus.

Per ilgas treniruotes ATP papildai leidžia atletams padidinti sunaudojamos energijos kiekį, o tai gerina rezultatus.

Taip pat šie papildai didina kūno atsparumą nuovargiui.

ATP papildai padidiną kraujotaką raumenyse, todėl raumenys geriau aprūpinami deguonimi ir maisto medžiagomis, taip pat geriau pašalinamos katabolinės atliekos, susidarančios sportuojant.

Visa tai padeda gerinti sportinius rezultatus.

Kokia yra Pulsaar HMB + ATP (TWO IN ONE) sudėtis?

Pulsaar HMB + ATP (TWO IN ONE) yra HMB ir ATP. Jų kiekiai yra lygūs arba didesni nei kiekiai,  naudojami anksčiau minėtiems moksliniams eksperimentams. Todėl dozė, esanti kapsulėse, yra pakankama, kad būtų gautas norimas efektas.

Tam, kad pagerėtų sporto rezultatai, rekomenduojama suvartoti 3g HMB per dieną. Todėl Pulsaar rekomenduoja vartoti po 1 1g kapsulę tris kartus per dieną.

neseniai atlikti ATP tyrimai parodė gerus rezultatus tų atletų, kurie vartojo po 400mg ATP  kas dieną. Todėl Pulsaar rekomenduoja vartoti po viena 400mg kapsulę per dieną.

Pulsaar taip pat nusprendė produktą papildyti betainu.

Pulsaar has also chosen to add betaine to this product.

Kas yra betainas?

Betainas yra amino rūgštis, kurios paprastai yra maiste. Ji randama burokuose ir špinatuose.

Betainas skatina baltymų sintezę raumenų regeneracijai po treniruotės, tai leidžia ir skatina atsigavimą.

Be to, betainas padeda kovoti su dehidratacija  skatindamas ląstelinių skysčių homeostazę (pastovios būsenos palaikymą). Todėl sporto rezultatai nesumažėja dėl dehidratacijos.

Kodėl tai įdomu?

Pulsaar HMB + ATP (TWO IN ONE) yra labai visapusiškas produktas.

Jis stiprina jums sportuojant ir pagerina jūsų rezultatus.

Kiekvienas junginys atlieka svarbų vaidmenį auginant raumenis, atsigaunant, pagerinant energijos sistemas. Šių produktų tikslas – padėti jums pagerinti savo rezultatus ir pasiekti tikslus.

HBM, ATP ir betainas nėra dopingo junginiai. Jie nėra kenksmingi sveikatai ir jų vartojimas yra teisėtas. Atsižvelgiant į anksčiau minėtus tyrimus, šie papildai padėtų pagerinti sportinius rezultatus.

Nuorodos:

  • Ana Luiza Matias Correia et al. (2018). HMB-FA did not affect the time-course of muscle swelling, MVIT, and CMJ recovery. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism
  • Hamid Arazi et al. (2018). A Review of the Effects of Leucine Metabolite (β-Hydroxy-β-methylbutyrate) Supplementation and Resistance Training on Inflammatory Markers: A New Approach to Oxidative Stress and Cardiovascular Risk Factors.
  • Durkalec-Michalski K. (2017). The Effect of a 12-Week Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) Supplementation on Highly-Trained Combat Sports Athletes: A Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled Crossover Study.
  • Freitas MC. (2017). A Single Dose Of Oral ATP supplementation Improves Performance And Physiological Response During Lower Body Resistance Exercise In Recreational Resistance Trained Males. Journal of strength and conditioning research.
  • Safety of betaine as a novel food pursuant to Regulation. EFSA Journal.

Parašykite komentarą